Επιτρέπεται & απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη

Επιτρέπονται:

  •   Μεσογειακή διατροφή-Υγιεινή διατροφή
  •   Κατανάλωση άφθονου νερού
  •   Προτίμηση άνετων ρούχων και παπουτσιών
  •   Ήπιο περπάτημα και ξεκούραση κατά την διάρκεια της ημέρας
  •   Συχνό πλύσιμο χεριών
  •   Χρήση αντηλιακού με φυσικά φίλτρα
  •   Προτίμηση κατανάλωσης μικρών ψαριών (σαρδέλα, γαύρος)
  •   Κατανάλωση καλά ψημένου κρέατος
  •   Καλό πλύσιμο λαχανικών-φρούτων
  •   Έλεγχος σωματικού βάρους μια φορά την εβδομάδα.

Απαγορεύονται:

  •  Αποφυγή λήψης οποιουδήποτε φαρμάκου
  •  Αποφυγή κατανάλωσης μεγάλων ψαριών
  •  Αποφυγή κατανάλωσης μη παστεριωμένων προϊόντων   (μαλακών τυριών)
  •  Αποφυγή τηγανητών, γλυκών τροφών (συμπ. μπάρες δημητριακών με ζάχαρη)
  •  Αποφυγή κατανάλωσης φρούτων ως βραδινό γεύμα (έως   18,00 μμ)
  •  Αποφυγή αλκοόλ-καπνίσματος
  •  Αποφυγή χρήσης προϊόντων ομορφιάς με ρετινόλη ή βιταμίνη   Α και   parabens
  • Αποφυγή ηλιοθεραπείας
  •  Αποφυγή αποτρίχωσης με Laser , βαφής μαλλιών, τεχνητών νυχιών
  •  Αποφυγή χρήσης σάουνας και μπάνιου με πολύ ζεστό νερό
  •  Αποφυγή χρήσης ηλεκτρικής κουβέρτας
  •  Αποφυγή πολύωρης ορθοστασίας και έντονης σωματικής άσκησης
  •  Αποφυγή ηλιοθεραπείας
  •  Don’t eat for two!!!

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Kαρνεάδου 16 Κολωνάκι

theoharispapageorgiou@gmail.com